Is iad na huirlisí córa le haghaidh babhta traenála ióga:
- mata ióga
- bríste ióga
- tuáille
- buidéal uisce
- análóir asma
Tá mé réidh leis an cársán, leis an chasacht, leis an mí-chompord anála. Nuair a deir an múinteoir linn "Tarraing d'anáil isteach go domhain," tosaím ag casacht agus bristear dianmhachnamh na n-iógaí eile. Mar sin, táim ag tnúth go mór leis an chéad sioc crua.
